癌症，的确是个恐怖的病，没有特效药，还破坏人体免疫系统，关键现在医疗水平还没能把它攻克。俗话曰：惹不起，躲得起。所知道引发癌症的因素，就可以防患于未然？然而好多人知道也未必能约束自己。癌症患病一重要的因素在于不良生活习惯，身体那种病不是糟蹋出来的？癌症也一样。
“饭后一支烟，赛过活神仙”，想做神仙？那离上天不远了。在这又要强调一下戒烟的重要性，尽管有些人抽着烟若无其事的看完着文章，但我还得继续科普下去。
《中国癌症预防与控制规划纲要(2004～2010)》指出，控烟可减少大约80%以上的肺癌和30%的总癌死亡，应是我国癌症预防与控制的主要策略，其有效性已为一些国家及地区的实践所证实。同时控烟还可减少慢性肺病、脑卒中、缺血性心脏病和肺结核等。根据卫生部公布的统计资料，2008年，恶性肿瘤在我国城市地区的死亡率已达166.97/10万，占总死因的27.12%。我国肺癌的死亡率已经高达30.83/10万，与30年前相比增长了近5倍。在城市肺癌已经成为“第一杀手”。肺癌已经取代肝癌成为我国第一高发恶性肿瘤。专家认为：约有87%肺癌与吸烟有关，同时还包括被动吸烟风险。有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍，吸烟量大者发病率更高，比不吸烟者高20倍。
虽然是一组老数据，但还蛮有说服力。那些感觉精神食粮盛于肉体安康的先进思想者，我以崇拜的眼神劝你尽早戒掉吧。
所谓病从口入，饮食不合理也是癌症的一大诱发因素。费劲九牛二虎终于把烟戒了，这下吃饭也有问题了。当然不是让你绝食，而是合理膳食，健康饮食。消化体统中产生的胃癌、肠癌、食管癌等都是吃的不合理导致的。有数据表明蔬菜和水果摄入不足与结直肠癌、胃癌、乳腺癌及食管痛等有关。脂肪肝、糖尿病患者增多，同时也是结直肠癌及乳腺癌上升的重要原因。食物多样化，多吃蔬菜和水果；少吃腌制食品和食盐；保持有规律的工作和休息；注意保持平和心态以及避免情绪的大幅波动；养成良好的饮食、生活习惯等应特别引起注意。
